Santo Domingo.– La batida de lechosa y avena se ha convertido en una opción frecuente para quienes buscan iniciar el día con una bebida práctica y de fácil elaboración.
La receta consiste en una taza de lechosa madura cortada en cubos, dos cucharadas de avena, una taza de leche y miel al gusto.
Para su preparación, todos los ingredientes se colocan en una licuadora y se procesan durante varios minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
Nutricionistas indican que la lechosa aporta vitaminas y fibra, mientras que la avena contribuye a prolongar la sensación de saciedad. Por esta razón, muchas personas incorporan esta bebida a su rutina matutina.
Además de servirse en el desayuno, la batida puede consumirse como merienda durante el día, especialmente en épocas de altas temperaturas.
